高血圧は脳出血のリスクを高める

かつて、脳卒中患者の約8割が脳出血にかかっていました。
昔は高血圧の人が非常に多かったからです。
高血圧の原因は塩分の摂りすぎです。
昔は和食が中心でした。
和食は低カロリーで健康に良いイメージがあり、近年では海外でもブームなっています。
しかし、和食にも1つ欠点があるのです。
それは、塩分が多いことです。
和食は塩だけでなく、しょう油やみそも使われます。
どうしても塩分量は増えてしまうのです。
結果、脳出血を発症する人がたくさんいたわけです。
しかし、最近は健康ブームの影響もあって、脳出血の患者数はかなり減ってきました。
高血圧を積極的に改善しようと努力する人が増えたからです。
とは言え、脳出血患者がゼロになったわけではありません。
高血圧にならないように、塩分摂取量を抑えることが求められます。
もちろん、食事だけを健康的にすればOKなわけではないです。
喫煙も血圧を上げてしまいます。
タバコは百害あって一利なしです。

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